Die neueste Generation Wearables unterstützt uns dabei, bewusster zu leben und fitter zu werden. Sie achtet darüber hinaus auf unsere Herzgesundheit, denn sie kann Vorhofflimmern erkennen.
Mehr Sport, mehr Bewegung, ein paar Kilos weniger – das sind gute Vorsätze fürs neue Jahr. Empfohlen sind mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität in der Woche für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Nach Aussage der Weltgesundheitsorganisation (WHO) erreichen 27,5 % der Weltbevölkerung dieses Ziel nicht. Deutschland liegt bei traurigen 44 %. Worin ist die geringe Bewegungsfreudigkeit begründet? In mangelnder Zeit? Regelmäßige Kurse können gerade in der Gruppe viel Spaß und Effektivität bedeuten. Aber nicht jeder kann Termine dafür reservieren. Das muss auch nicht sein. Hauptsache wir bewegen uns: Auch Radfahren, leichte Gymnastik zum Beispiel vor dem Fernseher, Spazierengehen, Treppensteigen, Arbeit in Haus und Stall aktivieren den Körper.
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