Wovon hängt es ab, ob ich gesund älter werde? Was kann ich selber dazu beitragen? Infos, Tipps und kleine Mutmacher.
Menschen altern sehr unterschiedlich: Während die einen auch mit 80 noch recht fit sind, klagen andere schon viel früher über mangelnde Kräfte, sind von Krankheiten gezeichnet oder können dem Leben nur noch wenig Freude abgewinnen. Was beeinflusst diese Entwicklungen? Traurige Schicksale wie schwere Erkrankungen und Unfälle lassen wir hier außen vor.
„Meine Mutter hatte auch Schmerzen in den Knien“, so der häufige Blick zurück in die Familie. Gene tragen sicherlich ihren Teil zum eigenen Befinden bei, die Veranlagung zu seelischen und körperlichen Krankheiten wie Arthrose, Diabetes, Übergewicht oder Depressionen. „Die Gene machen ungefähr 30 %, der Lebensstil etwa 70 % aus“, ist Prof. Karl Lenhard Rudolph, Alternsforscher aus Jena, überzeugt. „Übergewicht, Rauchen oder zu viel Alkohol wirken lebensverkürzend.“ Heute, so der Professor, lebten die Menschen aber grundsätzlich schon viel gesünder als früher und erkranken dennoch, vor allem in späteren Lebensphasen. Das Alter lasse sich eben nicht aufhalten. Hier setzen die Alternsforscher an.
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