Ausgeruht und frisch in den Morgen – wer wünscht sich das nicht? Die Realität sieht für viele Menschen anders aus. Sie können nicht ein- oder durchschlafen und wachen morgens wie gerädert auf. Wer sich im Schlaf nicht erholen kann, gefährdet auf Dauer seine Gesundheit. Betroffene haben ein höheres Unfallrisiko, sind weniger leistungsfähig. Langfristig können Schlafprobleme ernsthafte Folgen nach sich ziehen – sowohl körperlicher als auch psychischer Natur. Die Gründe für schlechten Schlaf sind vielfältig. Häufig stecken Stress, Ängste, Sorgen und die Schwierigkeit, nicht abschalten zu können, hinter der Schlaflosigkeit.
Um Betroffene dabei zu unterstützen, einen Ausweg aus ihrer Schlaflosigkeit zu finden, bietet die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) mit dem kostenlosen Online-Gesundheitstraining „Regeneration und gesunder Schlaf“ ein speziell zugeschnittenes Programm an. Die Teilnehmenden gehen ihren Schlafproblemen auf den Grund und bekommen Hinweise, was sie verändern können, damit sie endlich wieder gut schlafen. Das Training kann anonym und flexibel von zu Hause aus durchgeführt werden. Somit lässt es sich leicht in den Alltag integrieren.
Fragen zum Online-Gesundheitstraining und zu weiteren Gesundheitsangeboten der SVLFG beantworten die Mitarbeiter im Telezentrum „Mit uns im Gleichgewicht“ unter Telefon 05 61/78 51 05 12.
SVLFG